Porno verwoest je seksleven

Onderstaand artikel verscheen oorspronkelijk in het engels op www.CovenantEyes.com  en is vertaald met hun toestemming. Deze vertaling is niet gecontroleerd door Covenant Eyes. Kijk hier voor het originele, engelstalige artikel '4 ways porn kills a great sexlife'

Pornografie doet beloftes die het niet waar kan maken, vooral als het gaat om geweldige seks binnen het huwelijk.

Porno geeft geen ‘boost’ aan je seksleven en het zorgt er ook niet voor dat je een betere minnaar wordt. Wetenschap en psychologie tonen juist aan dat porno kijken (alleen of samen met je partner) verwoestend is voor passievolle seks, zeker op de lange termijn.

Wat seks wél beter maakt, kun je in 1 woord beschrijven: intimiteit. En nee; seks is niet hetzelfde als intimiteit.

In dit artikel vind je vier manieren waarop porno verwoestend is voor goede seks. Wil je weten op welke vier manieren je een diepere intimiteit kunt bereiken? Kijk dan in de volgende uitgave van Pure Minds Online.

Killer nummer 1: Porno gijzelt je focus

Pornomakers beweren dat pornografie zorgt voor meer plezier, meer bevrediging, spannende nieuwe standjes en onvoorstelbare orgasmes. Het tegendeel is waar: het pad waar porno je op leidt is op zijn best teleurstellend en op zijn slechts vernietigend.

“Pornografie belooft gezonde bevrediging en verlichting van seksuele spanning, maar leidt vaak tot verslaving, verhoogde tolerantie en uiteindelijk verminderd plezier. De mannelijke patiënten waar ik mee werkten hunkerden naar porno, maar hielden er niet van,” schrijft Dr. Norman Doidge in The Brain That Changes Itself.

Voor goede seks is het nodig dat man en vrouw helemaal gericht zijn op elkaar. De Bijbel beschrijft dit als ‘één vlees’. Porno traint het brein echter om zich te richten op meerdere afbeeldingen, lichamen, partners en situaties. Terwijl de gerichtheid op de eigen partner verdwijnt wordt het veelvuldig kijken naar porno steeds belangrijker. Pornogebruik of pornoverslaving verwoest de eenheid binnen het huwelijk en seksualiteit, want voor echte eenheid is het essentieel dat er partners zich helemaal kunnen focussen op elkaar en niet op allerlei andere mensen, afbeeldingen of dingen.

Killer nummer 2: Porno maakt hersenverbindingen die vragen om meer porno

Doidge legt uit dat “mensen een opmerkelijk vermogen aan seksuele plasticiteit vertonen, vergeleken met andere schepselen.” Met ‘plasticiteit’ bedoelt hij dat onze hersenen en onze seksualiteit gevormd worden door onze ervaringen, onze interacties en door wat we leren. Dat is waarom mensen verschillende antwoorden geven op de vraag wat ze aantrekkelijk vinden of waar ze opgewonden van raken. De hersenen creëren neurologische verbindingen die ervoor zorgen dat een bepaald type of persoon of activiteit als opwindend wordt gezien.

Neurologen zeggen vaak het volgende: “neurons that fire together wire together’. Simpel gezegd betekent dat: door een activiteit steeds te herhalen, wordt deze steeds makkelijker om te doen. Maar dat betekent ook dat het menselijke brein leert om specifieke activiteiten te verbinden aan neurologische beloningen.

Anders dan bij veel andere activiteiten, zorgen porno en masturbatie voor enorme hoeveelheden van die hormonale en neurologische beloningen. Het brein zal daardoor heel snel neurologische verbindingen maken bij porno gebruik. Dat is waarom porno zo verslavend is.

Porno gebruiken om je seksleven een boost te geven is zelfvernietigend. In plaats van dat je meer aangetrokken wordt tot je partner, of je meer met hem of haar kunt verbinden, word je als pornogebruiker steeds meer in beslag genomen door porno. Your Brain on Porn bespreekt een studie die aantoont dat, wanneer mannen en vrouwen blootgesteld worden aan porno, ze minder tevreden worden met het uiterlijk, de liefde en de seksuele prestaties van hun partner. De onderzoekers concludeerden dat pornogebruik er toe leidt dat pornogebruikers hun partners gaan vergelijken met de afbeeldingen van pornomodellen.

Een andere studie die verscheen in Journal of Sex and Marital Therapy in 2002 laat vergelijkbare resultaten zien. Wanneer mannen en vrouwen werden blootgesteld aan afbeeldingen van vrouwelijk modellen uit Playboy en Penthouse, dan kon worden aangetoond dat ze ‘gemiddelde’ mensen minder aantrekkelijk begonnen te vinden.

Killer nummer 3: Porno zorgt voor een onbalans in je brein

De neurologische verbindingen in de hersenen vormen dus patronen die ervoor zorgen dat iemand bepaald gedrag gaat vertonen. Daarbij speelt de chemie van de hersenen een belangrijke rol. Porno, seks en masturbatie laten aanzienlijk meer neurologische stoffen vrij dan andere activiteiten doen. (besproken in het e-book, The Porn Circuit). Dit zijn twee van die stoffen:

Dopamine

De hersenen laten dopamine vrij als reactie op bijna elke verslavende drugs. Dopamine is zijn eigen beloning, maar het helpt ook om je beter te focussen en het motiveert je om de betreffende activiteit te herhalen.

De hersenen laten dopamine vrij bij een seksuele prikkel. Een grote hoeveelheid dopamine komt vrij bij een seksuele activiteit en er komt nog meer vrij bij een orgasme (tezamen met een waterval van anderen feel-good stoffen, zoals serotonine)

Door herhaaldelijk pornogebruik, merkt het brein dat er teveel dopamine wordt vrijgelaten. Als reactie daarop worden de productie en receptoren van dopamine gereduceerd, waardoor de gebruiker er nog meer naar gaat smachten. Om die honger te bevredigen moet de pornogebruiker de hoeveelheid, de intensiteit of de variëteit van porno verhogen.

Dopamine is gek op nieuwe dingen. Binnen een huwelijksrelatie kun je nieuwe ervaringen opdoen op heel veel gebieden; lichamelijk, psychisch en geestelijk. Maar porno en masturbatie is alleen gericht op de geslachtsdelen. De manier om de dopamine te verhogen met porno is om de hoeveelheid porno te vergroten of over te gaan op meer hevige of schokkende porno. Dit leidt er vaak toe dat de pornogebruiker binnen zijn relatie seksuele handelingen vraagt of introduceert die voor zijn partner vernederend, ongemakkelijk of ongepast zijn.

Testosteron

Testosteron zorgt bij mannen voor een toename van seksuele opwinding en verlangen. Het is een hormoon dat bij mannen gedurende de dag vrijkomt en waarvan de productie wordt verhoogd als er seksuele prikkels zijn.

Pornografie (en het fantaseren dat daardoor ontstaat) schept een brein dat continue testosteron afgeeft en dat het seksuele verlangen verhoogt. Omdat testosteron zich langzaam verspreid, veroorzaken mannen die gewend zijn om porno te kijken hun eigen chemische tekort. Het hoge testosteron niveau zorgt ervoor dat hun seksuele bewustzijn veel hoger is dan normaal. Seksuele fantasieën worden opgeroepen door alledaagse dingen en zelfs keurig geklede vrouwen worden gezien als provocerend.

Deze en andere chemische tekorten die ontstaan door porno zijn dus niet in staat om meer intimiteit te brengen tussen een man en vrouw. Sterker nog, door porno word je getraind om steeds op zoek te gaan naar op je zelf gerichte, seksuele bevrediging, of dat nu in het huwelijksbed is of op andere plekken.

Killer nummer 4. Porno houdt je gevangen

Omdat porno zorgt ervoor dat je opgewonden raakt, maakt het brein verbindingen die ervoor zorgen dat die opwinding nog sneller plaatsvindt. Je wordt dan niet alleen opgewonden van porno en seks met je partner. Naarmate de verbinding sterker wordt, krijgen ook mensen op straat, voorwerpen, kleding, of situaties die niets met seks te maken hebben, een seksuele lading.

Om de gevangenis van porno beter te begrijpen is het belangrijk m te begrijpen wat er gebeurd als je porno gebruikt of er zelfs verslaafd aan bent.

Gevoeligheid

Iemand die voor de eerste keer naar porno kijkt en masturbeert, begint daarmee een leerproces van hoe hij in de toekomst op porno reageert. Als hij daarna opnieuw porno kijkt, reageert het brein niet alleen op datgene wat hem op dat moment prikkelt, maar ook op prikkels die daaraan verwant zijn. Naarmate iemand meer gevoelig wordt, is er nog meer heel weinig nodig om een reactie uit te lokken. Er is een supersnelle verbinding met het beloningscentrum in de hersenen. En deze verbinding heeft heel veel toegangswegen: seksuele prikkels worden overal opgepikt en het seksueel fantaseren gaat heel makkelijk.

Triggers

Wat iemand seksueel prikkelt hangt af van geslacht, huwelijksstatus, omgeving en het type porno of activiteiten die hij doet. Simpelweg alleen thuis zijn kan al genoeg zijn om iemand ertoe aan te zetten om zich naar zijn computer te haasten en porno te zoeken. Sommigen liggen ‘s nachts wakker en worden geplaagd door de gedachte om online porno te gaan zoeken en te masturberen terwijl de overige gezinsleden slapen. Waarom? Omdat ze niet alleen denken aan de momenten dat ze de computer gebruikten om porno te kijken, maar ook aan de mogelijkheid om alleen te zijn, en uit bed te gaan om ’s nachts porno te zoeken. Deze dwangmatige gevoelens worden ingeprent door herhaaldelijke en krachtige ervaringen. Als reactie op een aangeleerde, pornografische trigger, komt dopamine razendsnel vrij, waardoor de persoon aangezet wordt om iets te doen. De sterke verbinding leidt vervolgens snel naar het beloningscircuit waar de drugs wordt vrijgegeven.

Ongevoeligheid

Alhoewel het niet voor iedere pornogebruiker opgaat, merken veel pornogebruikers dat ze steeds meer of steeds heftigere porno nodig hebben om een gevoel van opwinding te krijgen. Na verloop van veel pornogebruik besluit het brein dat de hoeveelheid van dopamine teveel is. Daarom vermindert het de hoeveelheid dopamine die wordt vrijgegeven na het kijken van porno, en het vermindert het aantal dopamine-receptoren die gelinkt zijn aan pornogebruik.

Om deze ongevoeligheid te vermijden, breiden mensen – en vooral mannen – hun pornografische smaak uit naar nieuwe seksuele prikkels. Wat ooit beschouwd werd als hardcore – een heteroseksueel stel dat gemeenschap heeft – wordt nu beschouwd als alledaags, zegt Dr Doidge. Tegenwoordig worden allerlei verschillende manieren van seks, gemengd met macht, geweld en vernedering aangeboden in pornografie.

Dwangmatigheid

Veel pornogebruikers voelen zich gedwongen om porno te gebruiken en te masturberen, zelfs als een groot deel van henzelf zeg: ‘Doe het niet. Zelfs wanneer negatieve gevolgen overduidelijk zien, is de zelfbeheersing te zwak om de strijd aan te gaan met de zucht naar porno.

Porno verwoest een goed seksleven

Porno belooft een snelle bevrediging. Maar echte goede seks vereist dat je investeert in intimiteit en die beloning levert veel meer op. Echte intimiteit heeft een invloed op allerlei aspecten van de relatie. Helaas moedigt onze maatschappij, waarin we snelle bevrediging willen, mensen aan om steeds minder te investeren en iets direct te willen, zelfs als een kleine beetje tijd en werk veel meer zou opleveren.

De meeste mannen (en sommige vrouwen) spellen intimiteit als S-E-K-S, zegt Dr. Dan Erickson, auteur,  counselor, spreker. Intimiteit (engels: intimacy) zou echter gezien moeten worden als in-to-me-see.

Het word intimiteit is ontstaat uit het Latijnse woorden intima, dat betekent ‘je diepste binnenste’. Elke persoon heeft een ‘intima’ in zich, en wanneer die diepe en kwetsbare kern gedeeld wordt met een ander, dan kan er een diepe verbinding opgebouwd worden.

Een stel kan seks hebben zonder intimiteit en vaak leidt dit tot ontevredenheid en minder seks binnen een relatie, zegt Erickson. Maar wanneer seks onderdeel wordt van een totale expressie van intimiteit, gebeurt er iets magisch.

Kijk naar de volgende editie van Pure Minds Online, om meer te leren over hoe echte intimiteit bevredigende huwelijksrelaties bouwt. Als je niet kunt wachten, kun je hier alvast een preview zien:  luister naar wat Erickson leert over wegen naar intimiteit.

 

Sam Black

 

Stichting Kostbaar Vaatwerk   •     Bank: NL43 INGB 0007 5724 24     •   E-mail:   info@kostbaarvaatwerk.nl  •  Facebook    •   Twitter